Обо мне: психолог Елена Лавриненко
Здравствуйте!
Меня зовут Елена Лавриненко.
Я психолог, автор четырёх книг об изменах и отношениях. С 2014 года моя основная специализация — супружеская неверность, любовные треугольники и восстановление после измены.
Я работаю с женщинами, мужчинами и супружескими парами, которые столкнулись с изменой, потерей доверия, болезненными противоречиями в отношениях или оказались перед непростым выбором.
За 12 лет практики я провела более тысячи консультаций. За каждой из них — своя история, своя боль, свои надежды и попытки найти выход.
И хотя истории порой бывают похожи, одинаковых людей и одинаковых отношений я не встречала.
Мне важно не просто помочь человеку справиться с последствиями измены. Мне важно, чтобы, проходя через этот тяжёлый опыт, он не потерял самого себя.
Меня зовут Елена Лавриненко.
Я психолог, автор четырёх книг об изменах и отношениях. С 2014 года моя основная специализация — супружеская неверность, любовные треугольники и восстановление после измены.
Я работаю с женщинами, мужчинами и супружескими парами, которые столкнулись с изменой, потерей доверия, болезненными противоречиями в отношениях или оказались перед непростым выбором.
За 12 лет практики я провела более тысячи консультаций. За каждой из них — своя история, своя боль, свои надежды и попытки найти выход.
И хотя истории порой бывают похожи, одинаковых людей и одинаковых отношений я не встречала.
Мне важно не просто помочь человеку справиться с последствиями измены. Мне важно, чтобы, проходя через этот тяжёлый опыт, он не потерял самого себя.
Как я стала психологом
Я мечтала стать психологом ещё со школы.
Но жизнь не всегда складывается так, как мы представляли в юности.
Я училась в физико-математическом классе, и после школы поступила в технический вуз. Пять лет учёбы, красный диплом инженера-технолога, затем работа конструктором на производстве.
Казалось бы, профессия получена, жизнь определилась.
Но мечта стать психологом никуда не исчезла.
В 28 лет я решилась получить второе высшее образование.
К тому времени у меня уже была маленькая дочь, за плечами — развод, а впереди — несколько лет учёбы и необходимость совмещать её с обычной жизнью, материнством и всеми повседневными заботами.
Не самый простой момент, чтобы начинать всё заново.
Но я очень хотела заниматься тем, что действительно было мне близко.
И я пошла учиться.
С самого начала меня интересовала психология взрослых людей. Особенно отношения между мужчиной и женщиной: как возникает близость, почему люди перестают понимать друг друга, что удерживает их вместе и что происходит, когда отношения переживают кризис.
После получения психологического образования я начала консультировать и продолжила профессиональное обучение.
Мне хотелось не просто овладеть техниками психологической помощи, а глубоко понимать человека — его внутренний мир, переживания, жизненный опыт, отношения с собой и другими людьми.
Так я пришла к экзистенциально-гуманистическому подходу.
Мне оказались близки его глубина, внимание к личности, уважение к свободе и сложности человеческого выбора.
Позже были другие направления обучения: психологическая травма, работа по методу Мэрилин Мюррей, системные расстановки, семейные динамики, сексуальность и интимные отношения.
Каждое из них помогало мне по-новому смотреть на человека и лучше понимать то, что с ним происходит.
Сегодня я не провожу расстановки как отдельный вид работы, но полученное образование значительно расширило моё понимание семейных отношений и процессов, которые не всегда видны на первый взгляд.
Но жизнь не всегда складывается так, как мы представляли в юности.
Я училась в физико-математическом классе, и после школы поступила в технический вуз. Пять лет учёбы, красный диплом инженера-технолога, затем работа конструктором на производстве.
Казалось бы, профессия получена, жизнь определилась.
Но мечта стать психологом никуда не исчезла.
В 28 лет я решилась получить второе высшее образование.
К тому времени у меня уже была маленькая дочь, за плечами — развод, а впереди — несколько лет учёбы и необходимость совмещать её с обычной жизнью, материнством и всеми повседневными заботами.
Не самый простой момент, чтобы начинать всё заново.
Но я очень хотела заниматься тем, что действительно было мне близко.
И я пошла учиться.
С самого начала меня интересовала психология взрослых людей. Особенно отношения между мужчиной и женщиной: как возникает близость, почему люди перестают понимать друг друга, что удерживает их вместе и что происходит, когда отношения переживают кризис.
После получения психологического образования я начала консультировать и продолжила профессиональное обучение.
Мне хотелось не просто овладеть техниками психологической помощи, а глубоко понимать человека — его внутренний мир, переживания, жизненный опыт, отношения с собой и другими людьми.
Так я пришла к экзистенциально-гуманистическому подходу.
Мне оказались близки его глубина, внимание к личности, уважение к свободе и сложности человеческого выбора.
Позже были другие направления обучения: психологическая травма, работа по методу Мэрилин Мюррей, системные расстановки, семейные динамики, сексуальность и интимные отношения.
Каждое из них помогало мне по-новому смотреть на человека и лучше понимать то, что с ним происходит.
Сегодня я не провожу расстановки как отдельный вид работы, но полученное образование значительно расширило моё понимание семейных отношений и процессов, которые не всегда видны на первый взгляд.
Почему именно тема измен?
Когда я начинала консультировать, ко мне стали обращаться женщины, переживавшие измену мужей, и люди с трудностями в супружеских отношениях.
Сначала это было одним из направлений моей работы.
Но чем больше я погружалась в эти истории, тем больше вопросов у меня возникало.
Почему женщина, которая ещё вчера чувствовала себя счастливой в браке, после известия об измене может перестать спать, есть, работать, доверять не только мужу, но и самой себе?
Почему человек, который изменил, иногда искренне хочет сохранить семью, но сам не может объяснить, как и почему это произошло?
Почему люди продолжают любить друг друга, но при этом причиняют друг другу столько боли?
Почему одна измена заканчивается расставанием, а другая становится началом долгого и непростого восстановления отношений?
И почему даже после того, как отношения на стороне завершены, боль и недоверие могут оставаться годами?
Меня интересовала не только сама измена. Меня интересовало, что она делает с человеком.
Что происходит с его представлением о себе, о партнёре, о семье, о любви, верности и будущем.
Постепенно я поняла, насколько это большая и сложная тема.
В ней переплетаются любовь и привязанность, страх потери, сексуальность, самооценка, семейная история, личные границы, потребности и ответственность за собственные решения.
Примерно через год после начала консультирования я определилась со специализацией.
И осталась в ней.
Прошло двенадцать лет.
За это время я услышала множество историй, провела более тысячи консультаций, написала книги, разработала психологические материалы и собственную систему помощи после измены.
Но я и сегодня не могу сказать, что знаю об изменах всё.
Каждый новый человек, каждая пара, каждая консультация могут поставить передо мной вопросы, над которыми приходится думать, искать ответы, пересматривать прежние представления.
И мне это важно.
Я не хочу останавливаться на готовых объяснениях и одинаковых рекомендациях для всех.
Мне хочется находить способы помогать людям глубже, точнее и, по возможности, бережнее — без необходимости годами оставаться один на один с последствиями произошедшего.
Сначала это было одним из направлений моей работы.
Но чем больше я погружалась в эти истории, тем больше вопросов у меня возникало.
Почему женщина, которая ещё вчера чувствовала себя счастливой в браке, после известия об измене может перестать спать, есть, работать, доверять не только мужу, но и самой себе?
Почему человек, который изменил, иногда искренне хочет сохранить семью, но сам не может объяснить, как и почему это произошло?
Почему люди продолжают любить друг друга, но при этом причиняют друг другу столько боли?
Почему одна измена заканчивается расставанием, а другая становится началом долгого и непростого восстановления отношений?
И почему даже после того, как отношения на стороне завершены, боль и недоверие могут оставаться годами?
Меня интересовала не только сама измена. Меня интересовало, что она делает с человеком.
Что происходит с его представлением о себе, о партнёре, о семье, о любви, верности и будущем.
Постепенно я поняла, насколько это большая и сложная тема.
В ней переплетаются любовь и привязанность, страх потери, сексуальность, самооценка, семейная история, личные границы, потребности и ответственность за собственные решения.
Примерно через год после начала консультирования я определилась со специализацией.
И осталась в ней.
Прошло двенадцать лет.
За это время я услышала множество историй, провела более тысячи консультаций, написала книги, разработала психологические материалы и собственную систему помощи после измены.
Но я и сегодня не могу сказать, что знаю об изменах всё.
Каждый новый человек, каждая пара, каждая консультация могут поставить передо мной вопросы, над которыми приходится думать, искать ответы, пересматривать прежние представления.
И мне это важно.
Я не хочу останавливаться на готовых объяснениях и одинаковых рекомендациях для всех.
Мне хочется находить способы помогать людям глубже, точнее и, по возможности, бережнее — без необходимости годами оставаться один на один с последствиями произошедшего.
С чем я помогаю
Люди приходят ко мне с очень разными историями.
Если вам изменили.
Мы разбираемся с болью, злостью, страхом, ревностью, навязчивыми мыслями, потерей доверия и ощущением, что привычная жизнь разрушилась.
Важно понять, что именно произошло с вами, что сейчас помогает, а что, наоборот, усиливает страдания.
Если изменили вы.
Мы исследуем причины произошедшего, ваши чувства, желания, внутренние противоречия, последствия принятых решений и возможности изменить собственное поведение.
Без осуждения, но и без попыток оправдать измену.
Если вы оказались в любовном треугольнике.
Разбираемся, что удерживает вас в этих отношениях, почему бывает так трудно сделать выбор и как выйти из ситуации, которая причиняет боль вам и другим людям.
Если вы хотите восстановить отношения после измены.
Работаем с последствиями неверности, честностью, безопасностью, общением, доверием и возможностью построить близость заново.
Если вы решили расстаться.
Я помогаю проживать потерю, постепенно возвращать устойчивость и выстраивать жизнь, в которой больше нет прежних отношений, но есть вы сами и ваше будущее.
Я не считаю, что моя задача — любой ценой сохранить семью или убедить человека простить измену.
Моя задача — помочь вам лучше понять себя, происходящее и те решения, с которыми вам предстоит жить дальше.
Если вам изменили.
Мы разбираемся с болью, злостью, страхом, ревностью, навязчивыми мыслями, потерей доверия и ощущением, что привычная жизнь разрушилась.
Важно понять, что именно произошло с вами, что сейчас помогает, а что, наоборот, усиливает страдания.
Если изменили вы.
Мы исследуем причины произошедшего, ваши чувства, желания, внутренние противоречия, последствия принятых решений и возможности изменить собственное поведение.
Без осуждения, но и без попыток оправдать измену.
Если вы оказались в любовном треугольнике.
Разбираемся, что удерживает вас в этих отношениях, почему бывает так трудно сделать выбор и как выйти из ситуации, которая причиняет боль вам и другим людям.
Если вы хотите восстановить отношения после измены.
Работаем с последствиями неверности, честностью, безопасностью, общением, доверием и возможностью построить близость заново.
Если вы решили расстаться.
Я помогаю проживать потерю, постепенно возвращать устойчивость и выстраивать жизнь, в которой больше нет прежних отношений, но есть вы сами и ваше будущее.
Я не считаю, что моя задача — любой ценой сохранить семью или убедить человека простить измену.
Моя задача — помочь вам лучше понять себя, происходящее и те решения, с которыми вам предстоит жить дальше.
От первых книг к собственной системе помощи
Когда я начала работать с темой измен, мне хотелось, чтобы у людей была возможность получать помощь не только на консультациях.
Ведь самые тяжёлые переживания часто приходят именно тогда, когда человек остаётся один. Поздно вечером, ночью, утром, когда нужно вставать, идти на работу, заниматься детьми, а мысли снова и снова возвращаются к произошедшему.
Так появилась моя первая книга «Измена?! Что делать? Как пережить?».
Я хотела помочь человеку хотя бы немного разобраться в том, что с ним происходит, чего не стоит делать в состоянии сильного потрясения и как пережить первые дни после измены, не причиняя себе ещё больше боли.
Постепенно круг вопросов расширялся.
Меня интересовало, почему люди изменяют, как оказываются в любовных треугольниках, почему бывает так трудно сделать выбор, что происходит с доверием и близостью после неверности.
В 2021 году вышла моя трилогия: «Причины измен», «Внутри любовного треугольника» и «После измены».
Но работа с клиентами продолжалась. И я всё яснее видела, что одних объяснений, даже очень подробных, бывает недостаточно.
Человек может понимать, почему ему так больно, но не знать, что делать со своими чувствами.
Может хотеть восстановить отношения, но снова и снова сталкиваться с недоверием.
Может понимать, что любовный треугольник причиняет боль, но не находить в себе сил что-то изменить.
А тот, кто сам изменил, может искренне хотеть больше не повторять произошедшего, но не понимать, почему вообще оказался в этой ситуации.
Мне хотелось не только объяснять происходящее, но и помогать людям постепенно проходить через эти трудности.
Так книги стали основой для новых материалов, практических упражнений, диагностических инструментов и авторских программ.
Сегодня в моей работе развиваются четыре направления:
Кому-то сейчас нужно разобраться в том, что произошло. Кому-то — научиться справляться с чувствами. Кому-то — принять непростое решение. А кому-то необходима длительная работа с поддержкой психолога.
Поэтому я продолжаю развивать свою систему «Психология верности и зрелых отношений».
И для меня особенно важно, что она рождается не только из теории или прочитанных книг, а прежде всего из многолетней практики, вопросов моих клиентов, наших совместных поисков и того опыта, который мы приобретаем в процессе работы.
Ведь самые тяжёлые переживания часто приходят именно тогда, когда человек остаётся один. Поздно вечером, ночью, утром, когда нужно вставать, идти на работу, заниматься детьми, а мысли снова и снова возвращаются к произошедшему.
Так появилась моя первая книга «Измена?! Что делать? Как пережить?».
Я хотела помочь человеку хотя бы немного разобраться в том, что с ним происходит, чего не стоит делать в состоянии сильного потрясения и как пережить первые дни после измены, не причиняя себе ещё больше боли.
Постепенно круг вопросов расширялся.
Меня интересовало, почему люди изменяют, как оказываются в любовных треугольниках, почему бывает так трудно сделать выбор, что происходит с доверием и близостью после неверности.
В 2021 году вышла моя трилогия: «Причины измен», «Внутри любовного треугольника» и «После измены».
Но работа с клиентами продолжалась. И я всё яснее видела, что одних объяснений, даже очень подробных, бывает недостаточно.
Человек может понимать, почему ему так больно, но не знать, что делать со своими чувствами.
Может хотеть восстановить отношения, но снова и снова сталкиваться с недоверием.
Может понимать, что любовный треугольник причиняет боль, но не находить в себе сил что-то изменить.
А тот, кто сам изменил, может искренне хотеть больше не повторять произошедшего, но не понимать, почему вообще оказался в этой ситуации.
Мне хотелось не только объяснять происходящее, но и помогать людям постепенно проходить через эти трудности.
Так книги стали основой для новых материалов, практических упражнений, диагностических инструментов и авторских программ.
Сегодня в моей работе развиваются четыре направления:
- «После измены. Новый путь» — программа для тех, кому изменили. О восстановлении внутренней устойчивости, работе с болезненными чувствами, границах, доверии и дальнейшей жизни.
- «После измены. Путь к верности и доверию» — программа для тех, кто сам изменил. О понимании причин собственного поведения, его последствий, изменении повторяющихся сценариев и возможности строить отношения иначе.
- «Внутри любовного треугольника» — авторский проект для людей, оказавшихся в отношениях на троих. О противоречивых чувствах, сложностях выбора и поиске выхода из неопределённости.
- «Причины измен» — энциклопедия, в которой я систематизирую причины супружеской неверности и исследую процессы, которые могут приводить к изменам.
Кому-то сейчас нужно разобраться в том, что произошло. Кому-то — научиться справляться с чувствами. Кому-то — принять непростое решение. А кому-то необходима длительная работа с поддержкой психолога.
Поэтому я продолжаю развивать свою систему «Психология верности и зрелых отношений».
И для меня особенно важно, что она рождается не только из теории или прочитанных книг, а прежде всего из многолетней практики, вопросов моих клиентов, наших совместных поисков и того опыта, который мы приобретаем в процессе работы.
Мой профессиональный путь
2013 год — начало частной психологической практики, проведение тренингов и мастер-классов.
2014 год — специализация на теме супружеской неверности, любовных треугольников, разводов и расставаний.
2017 год — подготовка в области системных расстановок, углублённое изучение семейных отношений, сексуальности и интимной жизни пары.
2018 год — выход первой книги «Измена?! Что делать? Как пережить?».
2021 год — публикация трилогии об изменах.
С 2024 года — систематизация авторского подхода «Психология верности и зрелых отношений».
Сегодня — индивидуальная и семейная психологическая практика, дальнейшее развитие программы восстановления после измены, написание статей и создание новых материалов.
2014 год — специализация на теме супружеской неверности, любовных треугольников, разводов и расставаний.
2017 год — подготовка в области системных расстановок, углублённое изучение семейных отношений, сексуальности и интимной жизни пары.
2018 год — выход первой книги «Измена?! Что делать? Как пережить?».
2021 год — публикация трилогии об изменах.
С 2024 года — систематизация авторского подхода «Психология верности и зрелых отношений».
Сегодня — индивидуальная и семейная психологическая практика, дальнейшее развитие программы восстановления после измены, написание статей и создание новых материалов.
Образование и профессиональная подготовка
У меня два высших образования: инженер-технолог и психолог, преподаватель психологии.
Моя дальнейшая профессиональная подготовка включала:
Важное место в моём становлении как психолога занимают личная терапия и супервизия.
Я считаю, что психологу недостаточно только знать теорию и владеть методами. Важно продолжать узнавать себя, замечать собственные ограничения и сохранять способность внимательно встречаться с жизнью другого человека.
Моя дальнейшая профессиональная подготовка включала:
- Экзистенциально-гуманистический подход.
- Системно-феноменологическую психотерапию и системные расстановки.
- Работу с психологической травмой по методу Мэрилин Мюррей.
- Гештальт-подход в работе с сексуальными нарушениями.
- Психологическую помощь при супружеских изменах и любовных треугольниках.
Важное место в моём становлении как психолога занимают личная терапия и супервизия.
Я считаю, что психологу недостаточно только знать теорию и владеть методами. Важно продолжать узнавать себя, замечать собственные ограничения и сохранять способность внимательно встречаться с жизнью другого человека.
Диплом и сертификаты
Что для меня самое важное
За годы работы я поняла: изменить прошлое нельзя.
Нельзя сделать так, чтобы измена никогда не произошла.
Нельзя пообещать человеку, что он больше никогда не столкнётся с болью, обманом или разочарованием.
И нельзя гарантировать, что отношения обязательно удастся сохранить.
Но это не значит, что ничего нельзя изменить.
Можно постепенно научиться понимать себя и свои чувства.
Отличать то, что действительно происходит, от того, что рисует испуганное воображение.
Замечать свои потребности, желания и границы.
Находить слова для сложных переживаний.
Учиться выдерживать то, что раньше казалось невыносимым.
Возвращать доверие к себе.
И постепенно строить отношения с другим человеком — или новую жизнь без него.
Я не думаю, что после измены человек обязательно должен стать сильнее, мудрее или благодарить судьбу за полученный опыт.
Иногда этот опыт настолько болезненный, что сначала хочется только одного — чтобы стало хоть немного легче.
И это тоже важно.
Мне хочется, чтобы однажды человек, оглядываясь на пережитое, мог сказать:
«Да, это было. Это было очень больно. Это многое изменило в моей жизни. Но я смог(ла) пройти через это. Я снова чувствую себя собой. Я понимаю, чего хочу, на что могу опереться и как хочу жить дальше».
Не обязательно с тем же партнёром.
Не обязательно в тех отношениях, которые были раньше.
Но с возможностью снова чувствовать, выбирать, любить и жить своей жизнью.
Наверное, ради этого я и продолжаю заниматься своей профессией.
Если вы сейчас переживаете измену и не знаете, с чего начать, мы можем вместе разобраться в вашей ситуации.
Нельзя сделать так, чтобы измена никогда не произошла.
Нельзя пообещать человеку, что он больше никогда не столкнётся с болью, обманом или разочарованием.
И нельзя гарантировать, что отношения обязательно удастся сохранить.
Но это не значит, что ничего нельзя изменить.
Можно постепенно научиться понимать себя и свои чувства.
Отличать то, что действительно происходит, от того, что рисует испуганное воображение.
Замечать свои потребности, желания и границы.
Находить слова для сложных переживаний.
Учиться выдерживать то, что раньше казалось невыносимым.
Возвращать доверие к себе.
И постепенно строить отношения с другим человеком — или новую жизнь без него.
Я не думаю, что после измены человек обязательно должен стать сильнее, мудрее или благодарить судьбу за полученный опыт.
Иногда этот опыт настолько болезненный, что сначала хочется только одного — чтобы стало хоть немного легче.
И это тоже важно.
Мне хочется, чтобы однажды человек, оглядываясь на пережитое, мог сказать:
«Да, это было. Это было очень больно. Это многое изменило в моей жизни. Но я смог(ла) пройти через это. Я снова чувствую себя собой. Я понимаю, чего хочу, на что могу опереться и как хочу жить дальше».
Не обязательно с тем же партнёром.
Не обязательно в тех отношениях, которые были раньше.
Но с возможностью снова чувствовать, выбирать, любить и жить своей жизнью.
Наверное, ради этого я и продолжаю заниматься своей профессией.
Если вы сейчас переживаете измену и не знаете, с чего начать, мы можем вместе разобраться в вашей ситуации.
Елена Лавриненко
психолог
Елена Лавриненко
Психолог по изменам.
Автор четырёх книг и системы «Психология верности и зрелых отношений».
